송파 짐스휘트니스클럽 : 구 짐스헬스클럽

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2020-Oct

아랫글 관장 답글입니다~~

작성자: 관장 조회 수: 355

알콜은 빈 킬로리라서 살만찌우고 저녁에 먹는음식이라 더욱살찌우고 갱년기때가되면 호로몬의 변화로더욱 뱃살이늘어납니다 알맞은 운동과 건강한식단은 몸의 발란스를 다시잡게해서 저절로 뱃살은 줄고 근육량을 늘려 나중에 야식이나 술을 먹는일이 있더라도 많이 디펜스 해줍니다 지금생활리듬 잡는게 가장중요하며 운동은 적어도 걷기부터 시작하세요

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번호 제목 글쓴이 날짜sort 조회 수
» 아랫글 관장 답글입니다~~ 관장 2020-10-21 355
1448 50세 여자 직장인입니다.퇴근해서 집에오면 9시가 돼요.혼자 밥 챙겨 먹기 귀찮아 먹기 시작한 맥주가 습관이 되었어요.갱년기가 올때도 되었지만 뱃살이 너무 많이 찌어 스트레스가 됩니다.살을 뺄 수 있을까요? 이명옥 2020-10-20 279
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