송파 짐스휘트니스클럽 : 구 짐스헬스클럽

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2020-Oct

아랫글 관장 답글입니다~~

작성자: 관장 조회 수: 359

알콜은 빈 킬로리라서 살만찌우고 저녁에 먹는음식이라 더욱살찌우고 갱년기때가되면 호로몬의 변화로더욱 뱃살이늘어납니다 알맞은 운동과 건강한식단은 몸의 발란스를 다시잡게해서 저절로 뱃살은 줄고 근육량을 늘려 나중에 야식이나 술을 먹는일이 있더라도 많이 디펜스 해줍니다 지금생활리듬 잡는게 가장중요하며 운동은 적어도 걷기부터 시작하세요

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